Saúde e cuidado no serviço escola: adolescência presente!

88 Nutrição e Psicologia: relato de experiência no projeto atendimento em conjunto Atendimento (Quinzenal) Objetivo Meta Como? Retorno 1 Perder peso Não definida. Prestar atenção nos sentimentos ao comer. SIM 2 Manter alimentação saudável durante viagem com as amigas Comer o que gosta sem exageros, cuidar nos doces. Fazendo escolhas (olhar todas as opções antes de servir-se), e comendo com atenção plena SIM 3 Passar a páscoa e emagrecer Controlar o consumo de chocolate. Colocar o chocolate na boca, e deixar ele até que derreta, perceber se há necessidade de comer mais chocolate. SIM 4 Hábito de comer com atenção plena Realizar pelo menos uma refeição com atenção plena. Prestar atenção na refeição que está fazendo, nos sentidos que isso envolve. Desde o prato, o cheiro, a textura, até engolir. SIM 5 Emagrecer até agosto, pois está pré diabética Diminuir o consumo alimentar, visando perder peso, o que conseguir, mesmo que seja pouco. Diminuindo o consumo de farinha e de açúcar. SIM 6 Perder peso Diminuir o consumo alimentar, para perder 2 kg até o próximo encontro Voltar a usar o plano alimentar, mas continuar a comer com atenção plena e realizando escolhas. SIM 7 Perder peso Diminuir o consumo alimentar, para perder 2 kg até o próximo encontro. Continuar utilizando o plano e comer com atenção plena. NÃO 8 Não ganhar peso durante as férias Manter as práticas de atenção plena e utilizar o plano alimentar. Utilizar os cartões de enfrentamento, ler o livro e praticar atenção plena. Próximo semestre. Fonte: Elaborado pelos autores.